Los 5 Mejores Equipamientos Deportivos para el hogar (en casa)

¿Quieres hacer deporte pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? Aquí están los consejos de Labo Fitness Magazine sobre el tema …

Como quería mantenerme en forma y físicamente, me inscribí en el gimnasio hace 2 años. Desafortunadamente, después de 2 meses ya no me tomé el tiempo para llegar allí (tenía un viaje de 20 minutos y más cerca tal vez hubiera cambiado las cosas). De repente, son 550 € los que gasté en unas 10 sesiones. ¡Ay! 55 € por sesión, no obtuve devolución de mi suscripción durante 1 año.

Luego, mientras visitaba a una amiga, noté que tenía una bicicleta elíptica en su casa. Lo había visto antes, pero realmente no le había prestado atención antes. Me dijo que lo compró hace 1 año y que lo usa cada dos días durante la siesta de su niña. Es este modelo (en Amazon).

Después de nuestra discusión sobre el tema y después de una reflexión personal, decidí comprar mi propio material deportivo para el hogar. Sí, pero ¿qué elegir? ¿Qué dispositivo deportivo elegir? No tengo un lugar como en un gimnasio y no puedo permitirme económicamente comprar 3 o 4 dispositivos diferentes.

Aquí está el proceso de mi reflexión …

¿Qué músculos quiero trabajar?

Me gustaría trabajar mis muslos, mis glúteos, adelgazar mi estómago y fortalecer mis brazos. Quería un dispositivo deportivo doméstico eficaz, aquí está el resultado de mi investigación después de 3 días en Internet.

Te muestro los 5 mejores equipamientos deportivos caseros.

El mejor equipamiento deportivo para la casa

Con mi investigación, identifiqué los 5 mejores dispositivos adecuados para entrenar en casa y que te permiten trabajar la mayor parte de tu cuerpo:

  1. El remero
  2. El entrenador elíptico
  3. La bicicleta estática
  4. La caminadora
  5. El stepper

Practicar deporte con regularidad te permite estar más enérgico, menos cansado, afina la silueta y mejora la esperanza de vida.

  • Imagínese desarrollar sus músculos en 20 minutos / días desde la comodidad de su hogar sin tener que viajar 20 minutos al gimnasio.
  • Imagina no tener que cambiarte de ropa para llegar a tu dispositivo esperándote en la habitación contigua.
  • Imagínese poner sus manos en su dispositivo sin tener las manos pegajosas por el sudor de quien vino antes que usted.
  • Imagínese ser el objetivo de las miradas de gente más joven que usted en la calle …

Cada dispositivo tiene ventajas y desventajas, pero sobre todo, los músculos no son los mismos solicitados, así que aquí está mi resumen para ayudarte a desarrollar tu estética.

Aquí está el ranking de los mejores equipamientos deportivos para la casa. La cantidad de copias disponibles de mi selección y el precio pueden ser limitados, así que no espere demasiado antes de actuar.

1- El remero

Concept2 Remo Indoor Modelo D Gris

El remero es uno de los mejores equipamientos deportivos en casa. Hace que el 80% de los músculos del cuerpo trabajen intensamente. No es mi dispositivo favorito ni el dispositivo más popular, pero es el dispositivo de ejercicio en casa más eficaz para perder peso y desarrollar músculo en todo el cuerpo. El remero es el dispositivo utilizado por la mayoría de deportistas en la preparación física.

Elegir el remero correcto puede marcar la diferencia, de hecho, hay varias tecnologías de resistencia disponibles para la venta. Si quieres un remero silencioso, lleva un remero magnético, para una resistencia real, coge un modelo de aire, si quieres una experiencia de remo, coge un modelo de agua, etc.

Cuente de 300 € a 1500 € por un remero digno de ese nombre.

Ventajas
  • trabaja todo el cuerpo
  • plegable, fácil de almacenar verticalmente
  • hay modelos de agua de lujo, en madera maciza
Desventajas
  • los primeros precios son ineficaces
  • algunos modelos son ruidosos

 

2- El entrenador elíptico

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El entrenador elíptico proporciona un movimiento a medio camino entre un stepper y una bicicleta estática. Sin ninguna razón médica específica, 3/4 de los usuarios son mujeres. ¿Por qué? Porque el entrenador elíptico ha sido aclamado por su movimiento, que esencialmente trabaja los muslos y las nalgas para obtener mejores curvas (pero también trabaja los brazos, las pantorrillas y los abdominales, por cierto).

El entrenador elíptico ocupa espacio en el piso. recuerda reservarle un espacio en casa porque es un dispositivo que no es fácil de mover. Además, considere elegir un modelo con programas en pantalla para variar el esfuerzo.

Cuente al menos 200 € para adquirir uno en casa.

Contar con un mínimo de 200 € para una compra en un domicilio.

Ventajas
  • reafirma los muslos y las nalgas
  • hace que todo el cuerpo trabaje un poco
  • dispositivo muy estable
  • conserva las articulaciones
Desventajas
  • no muy compacto, requiere espacio en casa
  • no se doble

 

3- La bicicleta estática

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La bicicleta estática es muy popular en España y latinoamerica y se venden miles de copias cada semana. Son apreciados por su bajo coste de compra y por el poco espacio que ocupan. Generalmente son plegables.

Tenga en cuenta que el movimiento del ejercicio puede ser aburrido y solo trabajar la parte inferior del cuerpo. Piense en ir de lujo eligiendo una bicicleta estática con un pedaleo más suave con un volante más pesado y una pantalla con programas integrados para variar los esfuerzos.

Ventajas
  • compacto y plegable: ocupa poco espacio
  • ejercicios fáciles y seguros
  • le permite leer o ver televisión al mismo tiempo
  • Precio bajo: 100 a 200 €
Desventajas
  • No trabaja la parte superior del cuerpo (excepto un poco los abdominales)
  • aburrido para algunas personas

 

4- La cinta de correr

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La cinta de correr es otro equipamiento deportivo muy popular en los gimnasios. La gran ventaja de este dispositivo es que puede funcionar durante todo el año en todos los climas, secos y cálidos. Este ejercicio trabaja la parte inferior del cuerpo.

La caminadora es apreciada y adaptada por todos. Las cintas de correr de primer precio tienen pequeños motores y pequeñas correas para correr solo aptas para caminar. Si quiere correr y beneficiarse al máximo de la inclinación, alternar la velocidad y la amortiguación, tendrá que ir de categoría.

Cuenta desde 500 € para correr en cinta.

Ventajas
  • te permite correr en cualquier clima
  • la inclinación le permite trabajar sus músculos de manera diferente
  • muchos programas
  • amortiguación en las articulaciones en algunos modelos
  • flexible
Desventajas
  • un precio elevado debido al motor
  • ocupa espacio en el piso
  • elige bien para no decepcionarte

Vea nuestra selección de cintas de correr

 

5- El stepper

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El stepper es uno de los primeros equipamientos deportivos que ha pasado por las puertas de apartamentos y viviendas unifamiliares. Es un ejercicio que te permite trabajar las pantorrillas, muslos y glúteos.

El stepper, como el entrenador elíptico, es utilizado principalmente por el sexo más justo. Por el precio de los jeans, puedes fortalecer tu trasero y tus muslos en minutos al día. Como ocurre con cualquier dispositivo, es un ejercicio que da resultados siempre que se utilice con regularidad.

Nota: algunos steppers de gama baja no son estables, elija un modelo que sea lo suficientemente pesado y ancho.

Por el precio, cuente de 25 a 150 €.

Ventajas
  • barato
  • no voluminoso
Desventajas
  • no siempre estable
  • pocas funciones

Ver este modelo en Amazon

 

Beneficios del entrenador elíptico

Por mi parte, elegí una bicicleta elíptica. Este es el Cardio Cross (igual que mi amigo) verlo en Amazon. Elegí una bicicleta elíptica porque es la que mejor se adapta a mis necesidades. Solo un pequeño inconveniente, es bastante caro y grande, pero me gustó que su riel se pueda plegar verticalmente para ahorrar un poco de espacio cuando no lo estoy usando.

Otra razón, no me gusta correr, así que descarté la idea de una caminadora.

Mi objetivo era tener glúteos más formados y piernas más refinadas y también algunos abdominales. Puedo lograr esto aumentando la resistencia del dispositivo, lo cual es muy efectivo.

Este modelo es apto para tallas grandes y hasta 145Kg (así tengo espacio). Aprendí que la bicicleta elíptica era el principio de correr pero sin impacto en las articulaciones, por lo que a priori mejor para la salud.

Encuentro mi modelo estéticamente limpio y simple y me tranquilizaron las reseñas que se dejaron en Amazon en la parte inferior de la página.

Las acciones adecuadas para sus objetivos

Conclusión: ¿Cuál es el mejor dispositivo de gimnasio en casa?

En conclusión, insistiré en la importancia de elegir el equipamiento deportivo adecuado para el hogar.

No existen dispositivos buenos o malos per se. Una mala experiencia suele estar relacionada con un dispositivo de gama baja y no con el ejercicio en sí.

Después de este análisis de los pros y los contras, te aconsejo que te hagas tu propia idea de lo que necesitas. Si está aquí, es porque probablemente ya tenga una preferencia pero le gustaría obtener más información.

Sigue tus instintos, es importante, no olvides que el objetivo de comprar un dispositivo deportivo para tu casa es ante todo estar motivado para hacerlo y no que sirva de perchero.

Mi consejo, y sin duda uno de los más importantes, es mantenerse alejado de los equipos deportivos económicos para el hogar. Sí, no es caro y suena interesante pero en realidad no lo es. Déjame decirte que ir de lujo te dará más comodidad, más satisfacción, más opciones y mucha más motivación para usarlo.

¿Correrá el riesgo de sufrir un ataque cardíaco que comenzará a crujir después de 2 meses?

Piensa bien en el tamaño de las zancadas, la amplitud de los movimientos y la seguridad que son garantías para ofrecerte un trabajo completo, natural y hacerlo con serenidad.

Los mejores dispositivos de gimnasio en casa son los que funcionan para lo que los usa porque se adaptan a sus necesidades. Es mejor invertir en un modelo serio que te acompañará durante mucho tiempo. ¡Piense en su objetivo y actúe para lograrlo!

Además, si va a usar su máquina de gimnasio todos los días, elija una de calidad para que no se limite demasiado rápido a la máquina de gimnasio.

Compre el mismo entrenador elíptico en Amazon

 

Opiniones de los usuarios

Es importante comparar las opiniones de los clientes para comprar el mejor equipamiento de gimnasio en casa. ¿Aún no has encontrado el modelo de tus sueños?
Haga clic aquí para ver las reseñas de los clientes de nuestro modelo favorito.

Máquina de cardio para el hogar: máquinas deportivas populares

Un dispositivo deportivo completo para la casa es genial y eso es lo que necesitaba. En este artículo se mencionan las mejores máquinas de pesas y equipamiento de fitness para el hogar.

Un aparato deportivo casero es práctico porque puedes hacerlo cuando quieras, incluso cuando el bebé está durmiendo. No hay necesidad de salir.

Como equipamiento completo de musculación que ahorra espacio, está la bicicleta estática o la máquina de remo plegable, que son equipamientos deportivos para trabajar todo el cuerpo sin sufrir.

La máquina de remo es un aparato deportivo para perder peso que es unánime en cuanto a equipamiento deportivo doméstico. Es un deber.